Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2017
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2085 kcal
|
Gras: 152,64g | Prot: 95,53g | Carb: 39,03g.
Colazione: Суп 3.12.17. Pranzo: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Куриное Филе, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Вареное Яйцо. Cena: Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Hortex Фасоль Стручковая, Помидоры Черри. Snacks/Altro: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Heidi Dark Cranberry, Горлинка Горчичное Масло, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Nutley Паста Кокосовая Классическая, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Di più...
|
|
2196 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 10 ore e 26 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora e 10 minuti, Lavare i Piatti - 4 minuti, Cucinare - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Egorovav
|