Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2017
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2097 kcal
|
Gras: 49,79g | Prot: 123,89g | Carb: 314,09g.
Colazione: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Картошка Вареная, Скумбрия на Пару. Snacks/Altro: Натси Изюм Иранский Золотистый, Ашан Гранат, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Магнит Хурма. Di più...
|
|
2035 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|