Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2017
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2253 kcal
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Gras: 77,87g | Prot: 92,60g | Carb: 282,36g.
Colazione: Banana, Orto d'Autore Marmellata Frutti di Bosco, Vis Confettura Extra Mirtilli, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso). Pranzo: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Montasio Formaggio Montasio Fresco Dop, Sopressa, Spianata. Cena: Funghi Porcini, Don Gerardo Polpa di Pomodoro, Mandarino, Mela, Ecor Fagioli Neri, Uovo, Salsa di Soia, Jaus Pane di Segale, Aglio, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
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2784 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Cucinare - 10 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 2 ore e 45 minuti, Pulizia - 10 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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