Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2017
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91,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1621 kcal
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Gras: 50,90g | Prot: 152,27g | Carb: 135,84g.
Colazione: Cappuccino. Pranzo: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Panini, Patate al Forno. Cena: McDonald's Cheeseburger Bacon , Heinz Ketchup, Patatine Fritte (da Surgelate). Snacks/Altro: Zucchero, Tè (Infuso), 4+ Nutrition Hydro+. Di più...
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3712 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Corsa - 10 km/h - 34 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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