Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2017
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1600 kcal
|
Gras: 34,53g | Prot: 104,97g | Carb: 216,62g.
Colazione: Molino Rossetto Farina di Kamut, Enervit Gymline Muscle 100% Whey Protein, Albume d'uovo, Uovo. Pranzo: Carote, Esselunga Riso Basmati, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Orogel Misto Benessere, Esselunga Riso Basmati. Cena: Carote, Ravanelli, Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Esselunga Tonno all'olio d'oliva, Valfrutta Mais, Pomodori Ciliegini, Esselunga Insalata Mista. Snacks/Altro: Pompelmo (Rosa e Rosso), Galbusera Cracker Magretti, Mela. Di più...
|
|
2384 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 50 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di emilia2808
|