Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2017
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1827 kcal
|
Gras: 123,57g | Prot: 127,18g | Carb: 47,13g.
Colazione: Компас Здоровья Льняная Мука. Pranzo: Куриное Филе, Митколь Рулет Куриный, Куриное Филе, Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Cena: Цветная Капуста (Замороженная), Авокадо, Hortex Фасоль Стручковая. Snacks/Altro: Гост Пломбир, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Горлинка Горчичное Масло, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Di più...
|
|
2230 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stretching (yoga) - 35 minuti, Cucinare - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Lavoro - 5 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Egorovav
|