Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2017
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2096 kcal
|
Gras: 143,27g | Prot: 136,14g | Carb: 58,64g.
Pranzo: Митколь Рулет Куриный, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Вареное Яйцо. Cena: Авокадо, Авокадо, Hortex Фасоль Стручковая, Цветная Капуста (Замороженная). Snacks/Altro: Горлинка Горчичное Масло, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Гост Пломбир, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Di più...
|
|
2797 kcal
|
Esercizio:
Стоячая работа - 2 ore, Salire le Scale - 2 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 4 ore, Riposare - 10 ore e 53 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stretching (yoga) - 35 minuti, Cucinare - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Egorovav
|