Diario di All time, 08 dic 17

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2017
55,1 kg Perso fino ad ora: 17,9 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1111 kcal Gras: 60,82g | Prot: 30,23g | Carb: 125,63g.   Colazione: Лимон, Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен), Юг Руси Хлеб Монастырский, Авокадо. Cena: Кофе, Лимон, Юг Руси Хлеб Монастырский, Семейные Секреты Капуста Маринованная "Пикантная", Кабачок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная с Курагой. Di più...
2348 kcal Esercizio: Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Leggere - 4 ore, Dormire - 7 ore e 45 minuti, Doccia - 15 minuti, Pulizia - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
Calando 1,2 kg a Settimana


da 1 a 20 di 21
Commenti 
Всё стройнее и стройнее, это ж -1% массы -- сильно. 
08 dic 17 da utente: maksim_l
Хм, текущий 55,1, желанный 58. Кто-то недоедает? 
08 dic 17 da utente: 7-j
фигасе, Алла! круто!)) 
08 dic 17 da utente: natalia_1900
Максим, спасибо)) я почти 4 месяца на поддержании была. Сейчас перед НГ подзакрутила рацион....  
08 dic 17 da utente: All time
7-J , 58 был желанный, когда с 73 стартовала. Сейчас наоборот - это верхняя планка за котору не хочу подниматься)) цель не меняю))  
08 dic 17 da utente: All time
Наташа, предновогодняя суета и нервы делают своё дело.... Ну и рождественский пост тоже🙂  
08 dic 17 da utente: All time
надо подсуетиться мне, что ли? 😁 
08 dic 17 da utente: natalia_1900
Ага)) рекомендую: 1. Заказ посылки из США с сайта не осуществляющего доставку в РФ, 2. организация корпоратива школьникам, 3. Закупка подарков на НГ. 4. Организация корпоратива на работе, 5. Работа, 6. Воспитание подростка с контролем домашки 7. Домашние дела... Есть некогда: все время какие-то переговоры, суматоха...  
08 dic 17 da utente: All time
На ремне опять закончились дырки... Нифига не держит, спадает... Надо бить новые...  
08 dic 17 da utente: All time
беру №5 и №6, это не грозит мне никаким беспокойством)) остальное - нафик-нафик)) 
08 dic 17 da utente: natalia_1900
недавно смотрела на ремень и думала "хорошо, что новых дырок не набила")) 
08 dic 17 da utente: natalia_1900
Хитренькая какая)) №5 и №6 не создают достаточную концентрацию суеты))  
08 dic 17 da utente: All time
а я о чем)) "подсуетиться" для меня - это найти сил выйти завтра из хаты)) 
08 dic 17 da utente: natalia_1900
Придумай себе "очень нужное и срочное" дело)) у меня этот приём работает))) для интриги, добавляю к нему местоположение "у черта на рогах", вношу коэффициент сложности - дело№2 в прямо противоположном направлении)) затем урезаю время на выполнение перемещения между задачами)) Выполняю оба дела без использования транспорта)))  
08 dic 17 da utente: All time
спасибо, Алла! вспомнила! надо было письмо по работе написать.. две недели назад.. епрст..) 
08 dic 17 da utente: natalia_1900
Повод выйти завтра из хаты найден! Ура! ) 
08 dic 17 da utente: All time
написать .. и отправить по электронной почте, Алла..) за молоком выйду.. и за свет заплатить.. все в 5-ти минутах ходьбы)) 
09 dic 17 da utente: natalia_1900
Выбирай магазин подальше: в соседнем молоко не такое и акций нет и розовые феечки на входе не встречают, а вдруг воооон в том, за 2 км все по другому? 😉 
09 dic 17 da utente: All time
когда сюдыма переехала, обошла весь город в поисках самых лучших "рыбных" мест)) только тут, прямо под носом разливное молоко 50 р./литр; 3,8% жирности.. 
09 dic 17 da utente: natalia_1900
50₽/литр 3,8% - это аргумент))) тады остаётся свет: в этом отделении банка отвратительное обслуживание, и вечные очереди, и нахамили мне здесь, и через дорогу надо переходить - надо идти в другое, пешком, и желательно в соседний район)))) 
09 dic 17 da utente: All time

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di All time


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.