Diario di EvaSieteTres, 11 dic 17

Buenos días!

Tras el puente de comida libre con pan y algunos dulces, ayer me esforcé por quedarme con un buen margen de déficit, sin pasar hambre. Apenas desayuno, gran comida, y cena ligera y muy tempranera para dejar al menos 14 horas antes del desayuno de hoy. Eso, más las cosas del ciclo, que afectaron al alza mi último peso, dan este peligrosísimo descenso del que me advierte FS. XD
Ni lo del otro día ni esto, lo importante es la tendencia.

Feliz semana a tod@s!
54,7 kg Perso fino ad ora: 4,3 kg.    Rimanenti: 0,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1588 kcal Gras: 81,79g | Prot: 48,40g | Carb: 163,76g.   Colazione: Arándanos, Hacendado Nuez Mondada, Brüggen Copos de Avena, Pastoret Kefir, Hacendado Leche Soja Calcio. Pranzo: Mandarina, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Makro Judias Verdes Cocidas. Cena: Hacendado Hummus de Lentejas, Magdalena, Pan de espelta con pipas, Verdifresh Canónigos, Zanahoria. Snacks/Altro: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Azucarillo, Pan de espelta con pipas. Di più...
Calando 3,5 kg a Settimana


Commenti 
pero que biennn! Dentro dd nada estas en color verdee. Enhorabuenaa :) 
11 dic 17 da utente: MFC146
perfecto....bien hecho Eva....😘.... buena semana también para ti 
11 dic 17 da utente: loregg07
ala, que guay! 
11 dic 17 da utente: mexidelaiglesia
Gracias! Un empujoncito para la cuesta de Diciembre 😜 
11 dic 17 da utente: EvaSieteTres
Enhorabuenaa 
11 dic 17 da utente: Strdaban
vas en el camino :) bien hecho. 
13 dic 17 da utente: aryak6

     
 

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Storia del Peso di EvaSieteTres


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