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Ho iniziato il mio nuovo regime alimentare il 2 di novembre, con un peso di 85,4, ieri controllo dal nutrizionista.... mi sono stupita di me stessa e dei risultati ottenuti. Ho raggiunto il peso di 81,1 perdendo 4,1 kg di massa grassa e guadagnando 0,8 kg di fibra muscolare, il resto è acqua.
Sono davvero contenta dei risultati, non ho patito eccessivamente la fame ne la privazione di alimenti che erano diventati ormai una sorta di droga. Ora spero di continuare questo percorso e di raggiungere gli obiettivi che mi sono prefissata.
Buona giornata a tutti voi.
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1461 kcal
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Gras: 68,52g | Prot: 74,01g | Carb: 145,14g.
Colazione: Twinings Thè, Mulino Bianco Galletti. Pranzo: Focaccia, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Carne di Vitello, Cicoria. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine Cotte, Aia Spinacine. Snacks/Altro: Arance, Caco Mela. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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