|
LCHF na Tanicie waga trzyma się 86.1-86.2 przez 2 tyg wg tanity zamieniłem 100g tłuszczu na 200g mięśni. Oj ciężko to idzie :)
Lepiej mięśni nie palić bo ciężko odrobić.☝❕❗
|
86,8 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2859 kcal
|
Gras: 81,64g | Prot: 91,78g | Carb: 123,42g.
Colazione: Masło, Jajko. Pranzo: Groszek Zielony, Panierowana Smażona Ryba, Barszcz z Uszkami. Cena: Tesco Lody, Chleb Biały, Śledz Marynowany. Snacks/Altro: Whisky. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|