Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2017
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2101 kcal
|
Gras: 150,60g | Prot: 132,97g | Carb: 51,01g.
Pranzo: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Беловежские Сыры Сыр Королевский, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Cena: Брюссельская Капуста (Замороженная). Snacks/Altro: Урбеч Арахисовая Паста, Горлинка Горчичное Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Di più...
|
|
2428 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Stretching (yoga) - 1 ora, Dormire - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Стоячая работа - 6 ore, Doccia - 25 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Egorovav
|