Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2017
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1941 kcal
|
Gras: 125,98g | Prot: 146,83g | Carb: 52,89g.
Colazione: Компас Здоровья Льняная Мука. Pranzo: Беловежские Сыры Сыр Королевский, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Яйцо (Целое). Cena: Брюссельская Капуста (Замороженная). Snacks/Altro: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Домик в деревне Сливки 33%, Урбеч Арахисовая Паста, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Горлинка Горчичное Масло, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское. Di più...
|
|
2157 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 3 ore, Doccia - 25 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Stare seduti - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Egorovav
|