Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2017
|
46 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1907 kcal
|
Gras: 38,54g | Prot: 100,26g | Carb: 290,13g.
Colazione: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Pranzo: Melanzana, Zucchine, Fiorentini Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Clementine. Cena: Zucchine, Funghi, Carote, Uramaki, California Rolls - Sushi, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Temaki Salmone Avocado. Snacks/Altro: Lindt Excellence 90% Cacao, Biscotto, Gelato, Grenade Carb Killa, Hero Light Muesly. Di più...
|
|
1373 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Eliss___
|