Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2017
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2820 kcal
|
Gras: 131,23g | Prot: 174,28g | Carb: 222,27g.
Colazione: Киприно Сыр Швейцарский, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сушеная Клюква, Сахар. Pranzo: Экопродукт Брусника Моченая Натуральная, Schweppes Индиан Тоник, Мираторг Стейк Стриплойн из Мраморной Говядины. Cena: Слобода Майонез Оливковый 67%, Колбаса Докторская, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яичный Белок. Snacks/Altro: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Матрикс Протеиновый Коктейль, Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Di più...
|
|
2549 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Buhanov
|