Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2017
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 45,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1352 kcal
|
Gras: 50,09g | Prot: 104,04g | Carb: 122,39g.
Colazione: Зеленый Чай, Магнит Апельсин, Мирролла Рыбий Жир, Магнит Сыр Пармезан Классический, Лакомо Сливки 10%, Суп-Пюре из Нута и Тыквы Вегитарианский. Pranzo: Яблоко Зеленое, Приготовленная Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе Вареное. Cena: Простоквашино Сливки 10%, Кефир 1%, Суп-Пюре из Нута и Тыквы Вегитарианский, Московский Провансаль Майонез, 365 Дней Крабовые Палочки, Ясо Тофу, Вареное Яйцо, Ультрамарин Мясо Криля Натуральное. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Большая Кружка Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ашан Груша Вяленая. Di più...
|
|
2799 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Nuoto (lento) - 45 minuti, Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tabuga1
|