Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2017
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1743 kcal
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Gras: 29,71g | Prot: 151,05g | Carb: 219,66g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Sticky Toffee Pudding Flavour, Santa Rosa Marmellata di Amarene, Valle' Margarina Vallè Naturalmente, Gilli Pane di Segale Landbrot. Pranzo: Barilla Ragù Classico, Riso Basmati, Gran Biraghi Grana. Cena: Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Cotto al Forno, Couscous, Bronzetto Pecorino Romano DOP. Snacks/Altro: TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Kinder Cards, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Aumentando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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