Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2017
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3052 kcal
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Gras: 64,74g | Prot: 173,98g | Carb: 423,88g.
Colazione: Totano o Polpo - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Mele - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia, Noci. Pranzo: Cous Cous Zorzi - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Cena: Fusilli Kamut De Cecco - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro, noce. Snacks/Altro: Totano o Polpo - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Inkospor Barretta X-Treme Protein Cruncher - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Farina Avena Naturale Oatmeal DL - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, noce, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Avena Naturale Oatmeal DL - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, noce. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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