Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2017
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2672 kcal
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Gras: 110,23g | Prot: 97,87g | Carb: 342,89g.
Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Eridania Zucchero di Canna. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Mandarino, Pecorino, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Callipo Tonno all'olio di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Mela, Mela Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Cachi, Pomodori Ciliegini, Kraft Sottilette le Cremose, Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, LD Market Provola Dolce a Fette, Ca' Bianca Tortillas. Snacks/Altro: Banana, Milk Kefir Cremoso Bianco Dolce, Arachidi, Noci. Di più...
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2319 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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