Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2016
|
100 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 35 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2203 kcal
|
Gras: 76,31g | Prot: 77,03g | Carb: 302,34g.
Colazione: Чай с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fruttis Йогурт 5%, Сыр Российский, Край Каравай Хлеб Усинский. Pranzo: Постный Борщ, Зеленый Чай, Fruttis Йогурт 5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пятый Сезон Гавайская Смесь, Гречка Отварная. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Bonduelle Кукуруза, J7 Сок Персиковый с Мякотью. Snacks/Altro: Мандарины, Milky Way Шоколадный Батончик, Milka Три Шоколада, Яблочный Сок, Апельсин. Di più...
|
|
3929 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Doccia - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Insegnamento - 7 ore e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di baba_proval
|