Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2017
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1213 kcal
|
Gras: 22,06g | Prot: 113,94g | Carb: 130,53g.
Colazione: Caffè (Espresso). Pranzo: Caffè (Espresso), Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Esselunga Gallette di Mais, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Varia Gusto Condimento per Insalata di Riso senza Olio, Agnesi Cous Cous. Cena: Pane Italiano, Kraft Ketchup Mato Mato, Calvé Maionese Cremosa, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Finocchio. Snacks/Altro: Land Pathos Yogurt Colato Greco, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro. Di più...
|
|
2387 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore e 30 minuti, Pulizia - 4 ore, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Pedometro - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|