Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2017
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1843 kcal
|
Gras: 48,84g | Prot: 148,92g | Carb: 212,66g.
Colazione: Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Ячневая Каша на Воде. Pranzo: Йогурт Домашний, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Главсуп Рассольник с Курицей. Cena: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Камбала, Смак Хлеб Таежный, Ламбер Сыр 50%. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Ашан Гранат, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2168 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Salto con la Corda - 11 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|