Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2017
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 46,1 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1457 kcal
|
Gras: 40,61g | Prot: 131,86g | Carb: 153,21g.
Colazione: Мирролла Рыбий Жир, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Цельнозерновой без Муки, Магнит Апельсин, Сыр Адыгейский, Зеленый Чай, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Помидоры, Руккола. Pranzo: Груша, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная. Cena: Мандарины, Большая Кружка Сметана 10%, Авокадо Авокадо, Магнит Минтай Отварной, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Lactica Греческий Йогурт, Яблоко Зеленое, Красное Яблоко, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Di più...
|
|
2457 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Pulizia - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Escursionismo - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 44 minuti, Dormire - 6 ore e 26 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tabuga1
|