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ieri 27 dicembre giorno off allenamento gambe pesi e bike indoor 70 min.. ottimi allenamenti
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3040 kcal
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Gras: 44,60g | Prot: 196,35g | Carb: 466,67g.
Colazione: Aia Albume, Conad Bevanda di Riso, Fior di Natura Bevanda alla Soia Orzo Malto, Crownfield Choco Rice. Pranzo: Gran Soresina Grana Padano, Merivio Ricotta Fresca, Bontal Gnocchi di Patate. Cena: Petto di Pollo (senza Pelle), Pasta Integrale Secca. Snacks/Altro: Yomo Yogurt Delta Pistacchio, Vntline Iso-Vnt, Mandarino, Banana, +Watt The Big Bar, Ambrosoli Miele Acacia, Jaus Pane di Segale. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lilloetoby
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