|
Снова я пропала.. Ух, извиняюсь!
Совсем не хватает времени что-то писать.🤷🏻♀️ Новогодняя суета.🎄
Кому интересно, что там с моим прогрессом - я стала весить 49.😱
Думаю, уже хватит с меня.) Так что просто стараюсь держать вес.
Приобрела себе позавчера ♥️баночку протеина - syntha-6♥️ со вкусом chocolate milkshake. 🍫Так что теперь у меня баланс белка на уровне.💪🏻
Мешаю с молоком красная цена 1,5%.🥛 Очень нравится!
Вкус очень крутой! Похоже на какао или ванильное мороженое🍦, или обычный шоколадный коктейль..🍫Совсем не приторно, в общем, пью с удовольствием.)
Правда теперь никак не влезу в свои 1400 ккал.) Т.к. одна порция протеина 200 ккал + молоко, два серьезных моих приема пищи получается. Сложнее держаться стало.)
Но очень интересно, как это повлияет на структуру тела. Через месяц отчитаюсь вам.)))
Также посещаю lpg и транзион.
Это аппаратные процедуры от целлюлита.🥓
О моих впечатлениях на этот счет можно прочитать в инстаграме - @be_me_nova_model - под соответствующими записями.📝
Завтра последний день. Потом покажу вам, что получилось.🙈
Так что в новый год вхожу стройняшей, я официально успела.😃
Сегодня приготовила глинтвейн..🍷 Прекрасный напиток для зимы.❄️
Правда же?
Как ваша готовность к Новому году? Купили подарочки? Елка мигает огонечками? Что будете готовить на праздничный стол?
|
49 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1630 kcal
|
Gras: 51,64g | Prot: 89,39g | Carb: 208,97g.
Colazione: Компот, Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Сметана 20%, Рассольник. Pranzo: Три Правила Сэндвич с Лососем на Зерновом Хлебе. Cena: Русское Молоко Творог 1,8%, Красная Цена Молоко 1,5%, BSN Протеин Syntha-6, Компот, Овсяная Каша на Молоке, Cofix Треугольный Сэндвич с Хумусом и Сыром. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|