Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2017
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2716 kcal
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Gras: 35,25g | Prot: 164,73g | Carb: 415,91g.
Colazione: Yamamoto Ultra Whey Complex - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Mele - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia. Pranzo: Cous Cous Zorzi - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Cena: Fusilli Kamut De Cecco - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Farina Avena Naturale Oatmeal DL - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Avena Naturale Oatmeal DL - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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