Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2017
|
67 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4046 kcal
|
Gras: 150,03g | Prot: 209,49g | Carb: 394,93g.
Colazione: Isola Bio Latte di Soia, Caffè (Espresso), Galbusera Frollini Gran Saraceni, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Marmellate e Conserve. Pranzo: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Avocado, Orata, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Pane Integrale, Pane di Segale. Cena: Panettone, Clementine, Birra Alta Gradazione, Prosecco, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Semi di Lino, Noci, Finocchio, Lasagne senza Carne, Formaggio Feta, Asiago, Montasio Formaggio Montasio Fresco Dop, Olive, Taralli, Pane Bianco. Di più...
|
|
2642 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Guidare - 40 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Corsa - 13 km/h - 45 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ennio.cazzoli
|