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(Post Feste Natale)
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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964 kcal
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Gras: 11,03g | Prot: 98,00g | Carb: 114,58g.
Colazione: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Pranzo: Conad Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska, Porri, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Piselli Fini, Fiorentini Gallette di Farro, Conad Punte di Asparagi. Cena: Zucchine, Bonduelle Mais, Fiorentini Gallette di Farro, Conad Valeriana, Pomodori Ciliegini, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Vitasnella Cracker Farro e Grano Saraceno, Mela, Hero Light Muesly. Di più...
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1430 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 2 minuti, Cucinare - 1 ora, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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