Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2018
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76 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2120 kcal
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Gras: 81,64g | Prot: 136,75g | Carb: 218,16g.
Colazione: Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью, Оливье без Заправки, Гармония Сметана 20%. Cena: Ламбер Сыр 50%, Смак Хлеб Таежный, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Скумбрия на Пару. Snacks/Altro: Мандарины, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
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2206 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti, Salto con la Corda - 11 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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