Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2018
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2418 kcal
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Gras: 101,48g | Prot: 105,12g | Carb: 272,61g.
Colazione: Caffè (Espresso). Pranzo: Fileni Scaloppine di Pollo ai Funghi, Sugo di Pomodoro, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Land Besciamella UHT, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Nutella Nutella, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Land Latte Scremato UHT, Uovo, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Bauli Pandoro, Galbani Mascarpone, Fileni Scaloppine di Pollo ai Funghi, Sugo di Pomodoro, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Salmone Affumicato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Land Besciamella UHT, Tre Mulini Lasagne Fresche, Conad Wustel Pollo e Tacchino, Ciliegie, Polli Funghetti Sott'olio, Olive Verdi, Beretta Bacon Fette, Grissini Semplici, Gli Allegri Sapori Insalata Russa, Vol au Vent, Panem Pane tipo Pugliese a Fette. Cena: Bauli Pandoro, Uovo, Galbani Mascarpone, Life Ceci Tostati e Salati, Coca-Cola Coca-Cola, Pane Italiano, Delizie del Sole Mais Dolce, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Santa Lucia Mozzarella, Tre Mulini Lasagne Fresche. Snacks/Altro: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Life Ceci Tostati e Salati. Di più...
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2058 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guardare la TV - 1 ora, Giocare a carte o giochi di società - 3 ore, Pulizia - 3 ore, Dormire - 10 ore, Riposare - 5 minuti, Pedometro - 1 ora e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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