Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2018
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54 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1857 kcal
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Gras: 45,12g | Prot: 141,79g | Carb: 214,68g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Hero Marmellata Light Mirtilli, Life Protein Pancake Istantaneo. Pranzo: Dolciaria Valtellinese Croccosegale alle Noci, Curry in Polvere, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Conad Riso Basmati. Cena: Pane Arabo, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Pomodori Pelati di Qualità Superiore, Carrefour Cavolini di Bruxelles, Findus Filetti di Merluzzo. Snacks/Altro: Prugna Essiccata, Mercanti Fiocchi di Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Torta sbriciolata al cacao e crema pasticciera, Noci. Di più...
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1764 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 40 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Palestra - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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