Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2018
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104 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1878 kcal
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Gras: 47,97g | Prot: 73,63g | Carb: 251,40g.
Colazione: Havregrøt 70g. Pranzo: Salat jobb 500g. Cena: Brunost Gudbrand Synnøve 10g, Knekkebrød Husman Wasa. Snacks/Altro: Karveost Kavli, Wasa Husman, Eple Red Delicious 200g, Banan 165g, Pærer 120g. Di più...
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3079 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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