|
Per fortuna le vacanze sono finite. Avevo mantenuto il mio peso molto bene, ma quest'ultima settimana è stata disastrosa. Ora di nuovo a regime alimentare. Voglio riprendermi la mia vita. Buongiorno a tutti
dati completi:
Acqua corporea: 42,9%
Grasso corporeo: 40%
Massa ossea : 2,8kg
BMI: 30,4%
Grasso viscerale: 10%
Massa muscolare: 47,5Kg
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
589 kcal
|
Gras: 23,94g | Prot: 36,00g | Carb: 60,24g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate, Twinings Thè. Pranzo: Peperoni Arrostiti, Orogel Melanzane Grigliate, Vallericca Zucchine Grigliate, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Mandarino. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|