Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2018
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1389 kcal
|
Gras: 42,34g | Prot: 115,41g | Carb: 131,73g.
Colazione: Простоквашино Молоко 1,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Махеевъ Клубничный Джем, Europek Обезжиренное Сухое Молоко. Pranzo: Рис Отварной, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Cena: Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Parmalat Молоко 0,5%, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Snacks/Altro: Ironman Slim Bar Mild Cocos, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Большая Кружка Молоко 3,2%, Большая Кружка Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Яйцо (Целое), Каравай Хлеб Столовый. Di più...
|
|
1916 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 24 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nastasita1
|