|
вот я и дома, нормальненько так отдохнул 😂
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2298 kcal
|
Gras: 57,85g | Prot: 167,70g | Carb: 271,06g.
Colazione: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сушеная Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Parmalat Молоко 0,5%. Pranzo: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Cena: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Сырники Домашние, Зубатка. Snacks/Altro: Щедрые Хлебцы Бородинские, Parmalat Молоко 1,8%, Gorilla Энергетический Напиток, Совок Конина Тушеная, Гречка Отварная. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|