Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2018
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1913 kcal
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Gras: 51,89g | Prot: 158,45g | Carb: 209,12g.
Colazione: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Pranzo: Гармония Сметана 20%, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Борщ с Курицей. Cena: Ламбер Сыр 50%, Смак Хлеб Таежный, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Камбала. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
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2447 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 55 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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