Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2018
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84 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1773 kcal
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Gras: 29,93g | Prot: 160,26g | Carb: 220,78g.
Colazione: Valle' Margarina Vallè Naturalmente, Myprotein Omega 3, Santa Rosa Marmellata di Amarene, Gilli Pane di Segale Landbrot. Pranzo: Golden Sun Couscous, Gran Biraghi Pecorino, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Broccoli Cotti (da Freschi). Cena: Golden Sun Couscous, Gran Biraghi Pecorino, Dal Salumiere Arista al Forno. Snacks/Altro: Dal Salumiere Arista al Forno, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Gilli Pane di Segale Landbrot. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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