Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2018
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95 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1646 kcal
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Gras: 43,87g | Prot: 106,31g | Carb: 217,80g.
Colazione: Marmellate e Conserve, Caffè, Selex Breakfast Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Aia Albume, Alpro Latte di Soia Leggermente Dolce. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Olio d'oliva, Cicoria, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio. Cena: Burro di Arachidi, Sunny Nature Gallette ai 5 Cereali Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa, Valbona Veganette ai Carciofi con Semi di Lino, Parmigiano (Grattugiato), Aia Albume. Snacks/Altro: Mele Golden Delicious, Chiquita Banana, Mikonos Yogurt Greco Vaniglia . Di più...
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3016 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ppoppitu
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