Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2018
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103,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2303 kcal
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Gras: 82,61g | Prot: 54,62g | Carb: 315,70g.
Colazione: Havregrøt 70g. Pranzo: Wasa Husman, Magerost Karve 10g. Cena: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Knekkebrød Husman Wasa. Snacks/Altro: Freia Dronningsjokolade 100g, Rislunsj Tine jordbær, Monster Ultra 0,5l, Rislunsj Tine jordbær, Eple Red Delicious 200g, Pærer 120g, Banan 200g. Di più...
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3065 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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