Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2018
|
46,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1879 kcal
|
Gras: 63,69g | Prot: 92,44g | Carb: 240,48g.
Colazione: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Pranzo: Conad Punte di Asparagi, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Le Naturelle Albume d'uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, NutriWell Penne, Clementine. Cena: Pasta Cacio e Pepe, Carciofi, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Tiramisù. Snacks/Altro: Auchan Barrette di Cereali con Cioccolato. Di più...
|
|
1571 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Eliss___
|