Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2018
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104 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2199 kcal
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Gras: 40,46g | Prot: 99,88g | Carb: 335,39g.
Colazione: Havregrøt 70g. Pranzo: Brunost Gudbrand Synnøve 10g, Lefserull Olalompa 90g, Magerost Karve 10g, Wasa Husman. Cena: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g, Gulrot 170g, Gulrot 100g. Snacks/Altro: appelsin 200g, Lefserull Olalompa 90g, Starbucks Hot Chocolate (Venti), Eple Golden Delicious 200 g. Di più...
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2781 kcal
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Esercizio:
Home Exercise - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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