Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2018
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103,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1566 kcal
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Gras: 42,94g | Prot: 51,43g | Carb: 214,63g.
Colazione: Havregrøt 70g. Pranzo: Salami Grillstad 7g, Magerost Karve 10g, Wasa Husman. Cena: Salami Grillstad 7g, Magerost Karve 10g, Knekkebrød Husman Wasa. Snacks/Altro: Tomato Norwegian 85g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Karveost Kavli, Wasa Husman, Eple Golden 175g, Banan 200g, Pærer 120g, appelsin 200g, Druer 100G Cevita Stenfrie. Di più...
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3056 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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