Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2018
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80 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2500 kcal
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Gras: 34,54g | Prot: 172,35g | Carb: 356,11g.
Colazione: Yamamoto Ultra Whey Complex - MM, Vongole - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Mele - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia. Pranzo: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Dimmidisì Purè di Patate Fresco. Cena: Fusilli Kamut De Cecco - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Merluzzo - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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