Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2018
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1764 kcal
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Gras: 57,73g | Prot: 140,85g | Carb: 172,29g.
Colazione: Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Вермишелью, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Cena: Ламбер Сыр 50%, Смак Хлеб Таежный, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Fish House Окунь Морской. Snacks/Altro: Красное Яблоко. Di più...
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2110 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Salto con la Corda - 11 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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