Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2018
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1779 kcal
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Gras: 30,17g | Prot: 158,67g | Carb: 220,00g.
Colazione: TST Nutrition Platinum Whey VB 104, Hatherwood Scones, Myprotein Omega 3. Pranzo: Gran Biraghi Pecorino, Riso Basmati, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato. Cena: Gran Biraghi Pecorino, Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Golden Sun Couscous. Snacks/Altro: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, Gilli Pane di Segale Landbrot. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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