Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2018
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2476 kcal
|
Gras: 34,21g | Prot: 171,75g | Carb: 356,73g.
Colazione: Mandorle, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Mele - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Ultra Omega 3. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Cena: Spaghetti Farro Alce Nero - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zucchine Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Noci, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Totano o Polpo - MM, Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Yamamoto Ultra Whey Complex - MM, Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Extra Virgin Olive Oil, Matteo SPUNTINO - MM, Yamamoto Ultra Whey Complex - MM, Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Extra Virgin Olive Oil. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mazzo0382
|