Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2018
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73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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885 kcal
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Gras: 35,28g | Prot: 64,64g | Carb: 84,69g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Bravo Succo ACE, Mulino Bianco Pan di Stelle. Pranzo: Pomodori, Formaggio Brie, Noci, Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati, Insalata Mista Verde. Cena: -22 Filetti di Platessa , Vellutata di Zucca. Snacks/Altro: Muller Yogurt Greco Bianco, Melinda Mela. Di più...
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1955 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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