Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2018
|
71 kg
Perso fino ad ora: 49 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1786 kcal
|
Gras: 59,31g | Prot: 119,24g | Carb: 200,44g.
Colazione: Ашан Киви, Медовая Долина Мед Гречишный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Масло Сливочное, Зеленый Чай. Pranzo: Сушеный Инжир, Магнит Слива, Зеленый Чай, Скумбрия Запеченная, Простоквашино Сливки 10%, Суп-Пюре из Нута и Тыквы Вегитарианский. Cena: Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Говядина Отварная, Овсяное Печенье. Snacks/Altro: Магнит Апельсин, Большая Кружка Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Свекла Вареная, Морковь, Pure Ванильный Сироп для Кофе, Кофе, Петмол Молоко для Капучино. Di più...
|
|
2712 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 57 minuti, Shopping - 20 minuti, Pulizia - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora e 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Dormire - 8 ore e 14 minuti, Riposare - 12 ore e 4 minuti. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tabuga1
|