Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2018
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2140 kcal
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Gras: 64,55g | Prot: 100,66g | Carb: 260,89g.
Colazione: Belbake Ciabatta Bread Mix, Latteria Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Polenta Valsugana Polenta Valsugana. Cena: Riunite Lambrusco Amabile Frizzante, Gnocco Fritto, Nonno Nanni Stracchino, Mortadella, Nutella Nutella, Tigelle, Parma Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Milbona Skyr Fragola, Milbona Skyr Fragola. Di più...
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1786 kcal
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Esercizio:
Palestra - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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