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Ich weiß nicht was zur Zeit los ist. Jeden Tag habe ich Hunger, wie ein Bauarbeiter. 🍌🍏🍞🍄🌶🍇🍳🧀🍖🥗☕🍫🥛Das ist sooo nervig. Sport läuft wieder auf vollen Touren und die Fett-und Muskelwerte sehen gut aus. Aber das Gewicht ... grrrŕrr😭😭😭Na, was soll's ....Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende 😎
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 54,91g | Prot: 152,39g | Carb: 101,66g.
Colazione: Schlagsahne, Mayonnaise, Netto Frischkäsezubereitung, Castello Ananas, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Pranzo: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung. Cena: Aldi Nord Skyr, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Knoblauchsoße, Champignons Frisch, Aldi Rinderfilet. Snacks/Altro: Belgische/Brüssler Protein Waffeln. Di più...
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1966 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 4 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Dir auch ein schönes Wochenende. Und wenn die anderen Werte stimmen, ist doch alles okay...😊
20 gen 18 da utente: 24Shana
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Guten Morgen, Jacki! Hab' auch manchmal so hungrige Phasen. Versuche dann wenigstens ordentliches Zeug zu essen, wenn es schon Massen sein müssen. Koche mir dann Pellkartoffeln vor und Eier und Blumenkohl, hab' Krabben und Hühnerbrust im Kühlschrank. Damit kann man zwar auch auf Kalorienberge kommen, aber immerhin besser... Gegen diesen Hunger hilft mir manchmal Kräutertee und Lesen, Spazieren, also etwas in Ruhe und ganz für mich tun. Und Du hast es ja schon geschafft, also kennst Du auch die ganzen Tricks! Mache mir keine Sorgen bei Dir! 😃
20 gen 18 da utente: Luise Freiheit
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Luise, ich habe gestern megaviel Gemüse aufgeschnitten und Äpfel. Das ging ganz gut. ABER ich könnte am Abend ständig kauen...geht gar nicht🤔Ich war zwar zu Weihnachten auch tapfer aber ich hab auch hier und da nachgegeben. Ich habe zur Zeit das Gefühl, dass mich Weihnachten aus der Bahn gebracht hat und arbeite jetzt krampfhaft an der Normalität. Verflixt noch mal!!! Ich weiß ja,dass es Jammern auf hohem Niveau ist, aber ich will nicht den hart erkäpften Erfolg wieder aufgeben. 😊😊😊Vielen Dank für Deine Tips, Du bist hier echt immer eine Bereicherung💚
20 gen 18 da utente: *Skorpion-Queen*
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@jacki0815: Du bist nicht alleine. Wenn ich sehe, welche Ausreißer meine Waage zeigt, könnt ich mich ohrfeigen
20 gen 18 da utente: Reisefigur
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Storia del Peso di *Skorpion-Queen*
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